어쩌면 좋을까요!!

안녕하세요..
저는 이제 7개월된 주부입니다.
근데 신경을 많이 써서인지 어쩐지
언제부턴가 "아"가 크게 되지 않을정도로
입이 벌어지지 않습니다.
"아"하면 맞물리는 쪽이 아프기도 하구요
추우니깐 감각도 없어지는것 같은데..
어째야 되는지...
전에 병원(치과)에 가니깐... 많이 사용하지 않아야 된다고.. 고질병이라고 하던데
계속 이렇게 지내야 하는건지...
다른 방법은 없는건지요?
방법이 있으면 알려주세요...
그럼