잘때 이를 꽉물고 자요...

안녕하세요...28살 직장인입니다...
저는 어릴적에 아랫니가 앞으로 나와있어서 치과에서 교정을 하라고 했었는데...하지 못했습니다...그래서 평소에 윗니를 혀로 밀어서지금은 윗니 아랫니가 딱 맞물립니다. 그래서 그런지 잘때나 일에 집중할때 나도 모르게 이를 앙 다물고 있습니다. 그러고나면 양옆어금니쪽이 뻐근합니다....앞니도 좀 흔들리는 느낌도 나고....
윗니 아랬니가 딱 맞물려서 그런지...음식먹을때도 가끔불편한점이 있어요...예를들어 동그란게 잘라놓은 큰단무지같은걸 한입깨물면 가운데 부분만 잘리고 양쪽은 안잘려서 꼭 세번씩 앞니로 배어서 먹어야합니다...뭐 이런건 사실 생활하는데 큰지장은 없으니 상관 없지만...잘때 이를 너무 꽉물고 자는 습관은 어떻게 해야하나요?
교정을 하면 나아지나요?